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  • 장길산
  • 지존2016.04.28 21:2943 조회0 좋아요
04월 28일 (음식 1703kcal, 운동 360kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1703/ 2001

360/ 333

성공
(325)

아침식사 : 465kcal (27.30%)
흑돼지고기 (1회분, 250g) 372kcal
부추 (1회분, 20g) 6kcal
양파 (1개, 20g) 7kcal
콩자반 (1소접시, 20g) 72kcal
배추김치 (1인분, 50g) 8kcal

점심식사 : 324kcal (19.03%)
[매일유업] 매일바이오 플레인 저지방 (1회분, 150g) 91kcal
아보카도 (1회분, 69g) 131kcal
사과 부사 (1개, 180g) 102kcal

저녁식사 : 626kcal (36.76%)
다스칼리데스 다크초콜렛 (1회분, 15g) 72kcal
흑돼지고기 (1회분, 150g) 223kcal
[오리온제과] 촉촉한초코칩 (1회분, 30g) 150kcal
[롯데제과] 초코파이 (1회분, 20g) 88kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

간식 : 288kcal (16.91%)
다스칼리데스 다크초콜렛 (1회분, 60g) 288kcal

운동 : 360kcal
줄넘기(시간) (10분) 100kcal
보통 걷기 (100분) 260kcal

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