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  • 기적을꿈꿔
  • 다신2016.04.28 18:5538 조회0 좋아요
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04월 28일 (음식 993kcal, 운동 233kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

993/ 1483

233/ 247

성공
(476)

아침식사 : 150kcal (15.11%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
토마토주스 (1컵, 200ml) 41kcal
[참토식품] 양파즙 (1회분, 120g) 30kcal

점심식사 : 560kcal (56.39%)
[네스카페] 네스카페수프리모커피믹스 (1봉, 11.7g) 53kcal
콩비지찌개 (1인분, 0g) 154kcal
쌀밥 (3/4인분, 157g) 234kcal
잡채 (1인분, 50g) 83kcal
연두부 (1/4모, 50g) 20kcal
[하나마이] 베리스무디 (1회, 5g) 16kcal

저녁식사 : 152kcal (15.31%)
포도 (1/4송이, 97g) 59kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

간식 : 131kcal (13.19%)
사과 (1회분, 30g) 17kcal
오렌지 (1/4개, 78g) 22kcal
[청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (1회, 25ml) 30kcal
등심돈가스 (1인분, 20g) 62kcal

운동 : 233kcal
보통 걷기 (90분) 233kcal

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