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  • 러블리뚜
  • 정석2016.04.29 19:2320 조회0 좋아요
04월 29일 (음식 914kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

914/ 1364

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성공
(223)

아침식사 : 285kcal (31.18%)

[켈로그] 스페셜K (고구마&바나나) (1회, 50g) 195kcal
[서울우유] 목장의신선함이살아있는우유저지방 (1회분, 200ml) 90kcal

점심식사 : 354kcal (38.73%)

쌀밥 (1/2인분, 80g) 119kcal
굴비구이 (1/2토막, 35g) 62kcal
깻잎전 (1/2인분, 124g) 91kcal
가지무침 (1/4인분, 0g) 31kcal
숙주나물 (1/4소접시, 5g) 0kcal
멸치고추장볶음 (1소접시, 15g) 51kcal

저녁식사 : 80kcal (8.75%)

닭가슴살 (1/2인분, 50g) 54kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
방울토마토 (2개, 24g) 4kcal
[오뚜기] 오리엔탈논오일소스 (1회분, 15g) 15kcal

간식 : 195kcal (21.33%)
[한국야쿠르트] 윌저지방 (1병, 150ml) 115kcal
삶은계란 난백 (2개, 66g) 30kcal
튀밥강정 1개 (1회분, 9g) 35kcal
참외 (1/4개, 50g) 15kcal

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