04월 28일 (음식 1057kcal, 운동 474kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1057/ 2151
474/ 358
아침식사 : 127kcal (12.02%)
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
점심식사 : 427kcal (40.40%)
호박고구마 (2회분, 200g) | 308kcal |
[동원] 순닭가슴살 (1캔, 90g) | 60kcal |
계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
방울토마토 (4개, 50g) | 8kcal |
저녁식사 : 414kcal (39.17%)
호박고구마 (2회분, 200g) | 308kcal |
계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
간식 : 89kcal (8.42%)
아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
오렌지 (1/4개, 88g) | 25kcal |
운동 : 474kcal
빠르게걷기 (80분) | 404kcal |
레그레이즈 (10분) | 70kcal |