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  • Heewin
  • 입문2016.04.28 19:2918 조회0 좋아요
04월 28일 (음식 1293kcal, 운동 325kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1293/ 1265

325/ 210

성공
(87)

아침식사 : 552kcal (42.69%)
[오리온] 초코파이 (1봉, 30g) 171kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) 68kcal

점심식사 : 296kcal (22.89%)
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) 77kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
토마토 (1/2개, 125g) 17kcal

저녁식사 : 445kcal (34.42%)
쑥절편 (1개, 0g) 70kcal
자색고구마 (1개, 200g) 260kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal

운동 : 325kcal
자전거 타기 (30분) 240kcal
서있기 (60분) 85kcal

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