- 미소랑
- 정석2016.04.28 20:4828 조회0 좋아요
04월 28일 (음식 1098kcal, 운동 626kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1098/ 1235
626/ 205
성공
(558)
아침식사 : 147kcal (13.39%)
| 갓김치 (1소접시, 50g) | 29kcal |
| 두부 (1회분, 150g) | 118kcal |
점심식사 : 410kcal (37.34%)
| 달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 군고구마 (1개, 150g) | 180kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 올리브 (1회분, 100g) | 72kcal |
| 레드파프리카 (1개, 66g) | 12kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
저녁식사 : 541kcal (49.27%)
| 닭꼬치 (1회분, 100g) | 258kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
| [성연식품] 검은콩두유 (1회, 195ml) | 130kcal |
운동 : 626kcal
| 러닝머신 달리기 (15분) | 86kcal |
| 스피닝 (30분) | 420kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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