- earlybird
- 정석2016.04.28 16:2338 조회0 좋아요
04월 28일 (음식 1320kcal, 운동 690kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1320/ 2012
690/ 335
성공
(1047)
아침식사 : 363kcal (27.50%)
| [딜리핏] 퀴노아 닭가슴살 현미 영양밥 (1회, 235g) | 310kcal |
| 삶은 계란 (직접입력개, 100g) | 53kcal |
점심식사 : 529kcal (40.08%)
| 효리쑥떡 (1회분, 200g) | 219kcal |
| [딜리핏] 퀴노아 닭가슴살 현미 영양밥 (1회, 235g) | 310kcal |
저녁식사 : 145kcal (10.98%)
| [포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 220g) | 145kcal |
간식 : 283kcal (21.44%)
| 웨이더플러스단백질 (1회분, 34g) | 115kcal |
| 삶은 계란 (직접입력개, 100g) | 53kcal |
| 웨이더플러스단백질 (1회분, 34g) | 115kcal |
운동 : 690kcal
| 스쿼트(세트) (150회) | 150kcal |
| 트위스트런 (60분) | 540kcal |
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