- 만둔니
- 입문2016.04.28 17:54108 조회0 좋아요
04월 28일 (음식 1018kcal, 운동 285kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1018/ 1100
285/ 183
성공
(184)
아침식사 : 275kcal (27.01%)
| 치즈케이크 (1조각, 70g) | 230kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g) | 45kcal |
점심식사 : 456kcal (44.79%)
| 두부 (1회분, 118g) | 93kcal |
| 느타리버섯 (1회분, 84g) | 21kcal |
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 67g) | 98kcal |
| 두부된장국 (1대접, 130g) | 116kcal |
| 플라하반 오트밀 (1회분, 30g) | 112kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
저녁식사 : 287kcal (28.19%)
| 가래떡 (1쪽, 100g) | 208kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
운동 : 285kcal
| 스텝퍼 (30분) | 259kcal |
| 스쿼트(세트) (40회) | 26kcal |
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