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  • 더블샷카페라테
  • 초보2016.04.28 23:0323 조회0 좋아요
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04월 28일 (음식 1344kcal, 운동 402kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1344/ 1951

402/ 325

성공
(685)

아침식사 : 305kcal (22.69%)
[파리바게뜨] 담백하고 쫄깃한 뜯어먹는 식빵 (1봉, 76g) 215kcal
우유 (1컵, 150ml) 90kcal

점심식사 : 216kcal (16.07%)
하이몬드아이스라떼 (1회분, 300g) 120kcal
사과 (1회분, 170g) 96kcal

저녁식사 : 544kcal (40.48%)
잡곡밥 (1공기, 180g) 268kcal
콩나물무침 (1인분, 70g) 50kcal
부추부침개 (1소접시, 130g) 171kcal
미역국 (1대접, 250g) 55kcal

간식 : 279kcal (20.76%)
[남양] 프렌치카페 카푸치노 커피 (1개, 200ml) 125kcal
[농심] 조청유과 (1봉지, 30g) 154kcal

운동 : 402kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
런닝머신 달리기 (40분) 362kcal

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