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  • 똥달이
  • 초보2016.04.28 20:2332 조회0 좋아요
04월 28일 (음식 707kcal, 운동 177kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

707/ 961

177/ 160

성공
(272)

아침식사 : 145kcal (20.51%)
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) 145kcal

점심식사 : 189kcal (26.73%)
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
발사믹식초 (1회분, 100g) 23kcal
훈제오리 (1회분, 50g) 70kcal

저녁식사 : 308kcal (43.56%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
김자반 (2소접시, 30g) 134kcal

간식 : 65kcal (9.19%)
[서울우유] 체다슬라이스치즈 (1장, 20g) 65kcal

운동 : 177kcal
승마 (20분) 100kcal
천천히걷기 (35분) 77kcal

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