위에가 약한달전 인바디결과지고
아래는 오늘 검사한 따끈한 인바디결과예요~
거리가좀있어서 아침밥먹구..애들먼저챙겨보낸뒤..
검사하러왔는데
의외의결과네요..
근육은 유지됬고!!!
체지방만빠진....^^;

전 근력운동만해야하나봐요ㅜㅜ..ㅋ유산소보다 힘든게 ㅠ근력운동인데 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ...
유산소로는 요가,훌라후프,실내자전거타기
그리고만보도아닌 일상걷기가 다인데...ㅠ이젠 요가만하고 ☆근력운동위주로 열심히해서 다음인바디검사땐 유지가아닌 증가될수있게 더노력많이..해야겠어요😙
그래도 감소가아닌 유지만으로도 만족합니다!!😊
많이먹는다고 고루챙겨먹고 보상데이도 일주일에한번!!꼭하는데 몸무게가..어제보다 더내려간것은..기쁘지만은안네요ㅠ
전 49정도면 체력이..안받쳐줘서ㅜ힘들거든요 흑
쨋듯ㅠ
소이카페체험단은 1주(7일)이였구요!
아직남아있으니~ 꾸준히챙겨먹을거예요😘
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아래사진은~
인바디한기념?으로 전신사진올려봐요~😶
(맨날 거의 츄리닝같은 편한옷들만입어서..☞☜ㅎ)
어색돋네요-;