- inyo1127
- 초보2016.04.29 00:4717 조회0 좋아요
04월 28일 (음식 1023kcal, 운동 367kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1023/ 1234
367/ 205
성공
(373)
아침식사 : 369kcal (36.07%)
| [맛있닭]프로틴 닭가슴살 카레맛 (1팩, 100g) | 168kcal |
| 사과 (1회분, 180g) | 102kcal |
| 샐러리 (1소접시, 70g) | 8kcal |
| 방울토마토 (7개, 87g) | 14kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 검은콩밥 (1/4공기, 52g) | 75kcal |
점심식사 : 345kcal (33.72%)
| 두부된장찌개 (1인분) | 104kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 부추전 (1/2소접시, 65g) | 85kcal |
저녁식사 : 165kcal (16.13%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [파리바게트] 건포도 천연효모빵 (1/4회, 30g) | 72kcal |
간식 : 144kcal (14.08%)
| [파리바게트] 건포도 천연효모빵 (1/2회, 60g) | 144kcal |
운동 : 367kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
| 덤벨 아령운동 (6분) | 39kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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