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  • offroader
  • 초보2016.04.28 14:1922 조회0 좋아요
04월 28일 (음식 573kcal, 운동 545kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

573/ 1184

545/ 197

성공
(960)

아침식사 : 264kcal (46.07%)
수제 플레인 요거트 (2컵, 200ml) 150kcal
아몬드 (7개, 7g) 49kcal
아이스블루베리 (1팩, 170ml) 65kcal

점심식사 : 309kcal (53.93%)
방울토마토 1개 (5개, 100g) 30kcal
자색고구마칩 (1회분, 30g) 155kcal
센베이과자 (5회분, 30g) 124kcal

운동 : 545kcal
자유영 수영 (10분) 90kcal
배영 수영 (10분) 80kcal
평영 수영 (10분) 100kcal
접영 수영 (25분) 275kcal

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