- 라푼첼
- 입문2016.04.28 22:4926 조회0 좋아요
04월 28일 (음식 1312kcal, 운동 600kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1312/ 1038
600/ 173
성공
(154)
아침식사 : 275kcal (20.96%)
| 시너지 슬림파우더 (1회분, 65g) | 275kcal |
점심식사 : 667kcal (50.84%)
| 돈까스 (1접시, 242g) | 667kcal |
저녁식사 : 280kcal (21.34%)
| [삼육] 삼육검은콩두유 (1팩, 195ml) | 140kcal |
| 맥시멈프로틴 (1회분, 36g) | 140kcal |
간식 : 90kcal (6.86%)
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
운동 : 600kcal
서초PT 케틀벨순환운동 2셋트 30분
케틀벨 런지,사이드(옆구리운동)
| 케틀벨 스윙 (30분) | 600kcal |
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