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  • 꼬꾸루
  • 초보2015.03.13 17:46154 조회0 좋아요
Q.보상데이요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
보상데이 몇일에 한번이면 괜찮을까요?
그리고 그때 밀가루같은 음식 먹어도될까요?

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이세상에서 가장 달콤한곳ㅎㅎㅎ♡
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사탕을 많이 받긴 받았는데 ..
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댓글 (2)

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초보
  • 꼬꾸루
  • 03.13 18:31
  • 아리뿅 감사합니다!참고할께요!
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정석
  • 아리뿅
  • 03.13 18:08
  • 일주일에 1번 요일 정해서 먹는게 좋다네요. 글구 칼로리 낮은 음식을 골라서 적당량 점심만 보상해줘야 살이 안찐다고... 이것땜에 너무 스트레스 받으면 폭식하니까 음식재료나 양은 잘 조절하셔야 할거에요.. 글구 근육이 만들어질 때 어느정도의 탄수화물은 필수!
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