- 나옝2
- 정석2016.04.28 18:07245 조회0 좋아요
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Q.다이어트 후 몸무게 유지하려면
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요 다이어트로 9kg 정도를 감량했고 이제 좀 한달정도 쉬어가고 싶은데 몸무게 유지를 어떻게 해야할지 모르겠네요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
다이어트 한창 할때는 마일리사이러스하고 자전거 40분씩 타주면서 1100kcal~1200kcal 정도로 먹었는데 언제까지 이렇게 먹을 수는 없을 것같아서ㅠㅠㅠㅠ 어떻게 해야 하나요? 운동은 계속 해줄 생각입니다!! 도와주세요!!
다이어트 한창 할때는 마일리사이러스하고 자전거 40분씩 타주면서 1100kcal~1200kcal 정도로 먹었는데 언제까지 이렇게 먹을 수는 없을 것같아서ㅠㅠㅠㅠ 어떻게 해야 하나요? 운동은 계속 해줄 생각입니다!! 도와주세요!!
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