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  • Irene.j
  • 초보2016.04.28 23:1436 조회0 좋아요
04월 28일 (음식 291kcal, 운동 343kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

291/ 800

343/ 816

성공
(36)

아침식사 : 15kcal (5.15%)
[투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml) 15kcal

점심식사 : 144kcal (49.48%)
과일샐러드 (1인분, 80g) 80kcal
단호박찜 (1/2인분) 41kcal
훈제연어 (1조각, 20g) 23kcal

저녁식사 : 52kcal (17.87%)
[파리바게뜨] 북유럽 건포도호밀브레드 (1봉지, 20g) 52kcal

간식 : 80kcal (27.49%)
청포도 (1회분, 10g) 4kcal
훈제계란(구운계란) (1개, 50g) 76kcal

운동 : 343kcal
런닝머신 걷기 (10분) 53kcal
레그프레스 (5분) 35kcal
레그 익스텐션 (5분) 35kcal
라잉 레그 컬 (5분) 35kcal
업도미널머신 (5분) 37kcal
랫풀다운머신 (5분) 39kcal
런닝머신 걷기 (27분) 109kcal

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초보
  • Irene.j
  • 04.28 23:10
  • 운동을좀해야..
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