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  • 42끼로
  • 지존2016.04.30 10:4449 조회0 좋아요
04월 28일 (음식 1080kcal, 운동 152kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1080/ 1173

152/ 195

성공
(50)

아침식사 : 62kcal (5.74%)
사과 (1회분, 110g) 62kcal

점심식사 : 652kcal (60.37%)
치킨샌드위치 (1개, 30g) 85kcal
[오뚜기] 맛있는해물리조또 (1/4개, 75g) 80kcal
치킨스테이크 (1/4접시) 150kcal
[피자헛] 포테이토스킨 (1조각, 50g) 82kcal
아메리카노 (1잔, 300ml) 9kcal
전통롤케익 (1회분, 80g) 246kcal

저녁식사 : 231kcal (21.39%)
누룽지 (1인분, 30g) 114kcal
삶은 계란 (1개, 55g) 86kcal
배추김치 (1인분, 30g) 5kcal
계란 흰자 (1개, 40g) 21kcal
오이부추무침 (1소접시, 20g) 5kcal

간식 : 135kcal (12.50%)
[파리크라상] 파리)녹차롤케익 (1회분, 50g) 135kcal

운동 : 152kcal
빠르게걷기 (40분) 152kcal

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