- margieladesign
- 정석2016.04.29 02:0770 조회0 좋아요
04월 28일 (음식 917kcal, 운동 647kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
917/ 1316
647/ 219
성공
(827)
아침식사 : 22kcal (2.40%)
| 키위 (1개, 52g) | 22kcal |
점심식사 : 263kcal (28.68%)
| 오븐 토스트 (회분, 17g) | 42kcal |
| 연두부 (1모, 235g) | 96kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 26g) | 31kcal |
| 삶은 계란 (1개, 60g) | 94kcal |
저녁식사 : 340kcal (37.08%)
| greek yogurt (1회분, 0g) | 97kcal |
| 아몬드 (9개, 9g) | 63kcal |
| 파인애플 (1조각, 50g) | 11kcal |
| 키위 (1개, 70g) | 30kcal |
| 코코넛 가루 (1회분, 7g) | 46kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 292kcal (31.84%)
| 사과 아오리 (1개, 264g) | 116kcal |
| 아몬드 (9개, 9g) | 63kcal |
| 땅콩 (1회분, 20g) | 113kcal |
운동 : 647kcal
| 옥주현 요가 다이어트 (50분) | 230kcal |
| 빠르게걷기 (45분) | 171kcal |
| 조깅 달리기 (18분) | 144kcal |
| 30일 도전들 (분) | 102kcal |
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