- 윤경식
- 입문2016.04.28 22:077 조회0 좋아요
04월 28일 (음식 1673kcal, 운동 472kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1673/ 1511
472/ 251
성공
(59)
아침식사 : 543kcal (32.46%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
점심식사 : 1,130kcal (67.54%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 잡채 (1인분, 90g) | 150kcal |
| 돈까스 (1접시, 242.6g) | 667kcal |
운동 : 472kcal
| 탁구 (40분) | 160kcal |
| 탁구 (60분) | 240kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (15회) | 4kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (15회) | 3kcal |
| L자 다리운동 (5분) | 30kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (5분) | 35kcal |
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