view-top
맥쥬하비
입문
2015.03.14 00:23
244 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
혼내주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트..라고 하기엔 거창하고 식담조절 신경 안쓰면서 운동만 해요..사진은 운동첫번째랑 세번째난 두달째랑 두전째랑마지막운 세달째 찍은거에요 미묘한차이...ㅎㅎㅎ
퇴근하면 집에 5~6km빠르게 걷고 집가서 스쿼트120개 이상씩..스쿼트 하고 실내자전거30분 이상씩 하규요 몸무게는 ㅎㅎ1kg정도 빠졌나....몸무게에 집착하지 않기로 해놓고 집착하게되네요 ㅠㅠ그래서 스트레스 받으니 윤동하기 싫고 더 열심히 하라고 채찍질좀 해주세요ㅠㅠ
프사/닉네임 영역
맥쥬하비
다짐을 등록 하세요!
더보기
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
운동후 뭐드세요?
3
169
4년전으로!
도와주세요
3
111
종구야
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (6)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
입문
맥쥬하비
03.14 02:40
ㅎㅎ..맨몸스쿼트라거..더 늘려야해요ㅎㅎ 지굼은 이백개가 목표에요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
fatout
03.14 02:38
스쿼트 120개. . . 헉. . . 대단해요~
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
입문
맥쥬하비
03.14 00:48
ㅠㅠ사실 스쿼트후 자전거타기는 이번달부터 하기시작란거라서...살빠지는게 눈에 보이니 식단조절도 슬슬해야되는대 라는 생각이 둘어요 조언 감사합니다 식단조절더 슬슬 해야겠어요^^!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
더이상요요는없다
03.14 00:46
운덩하시는것보다 덜빠지시는것같아요. 식단조절해보시는거 어떠세요? 효과 금방오실것같아요!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
입문
맥쥬하비
03.14 00:25
우엥 ㅠㅠㅠ힘내여 ㅠㅠㅠㅠㅠ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
부뎽
03.14 00:24
저랑진짜똑같이생기셧ㅇㅓ요ㅠㅜㅜㅜ열심히해요우리ㅜㅜ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
칼럼
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
식단
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
운동
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
성공후기
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
성공후기
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
TOP으로 이동