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  • 칠삼공
  • 초보2016.04.29 01:3125 조회0 좋아요
04월 28일 (음식 1243kcal, 운동 270kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1243/ 1246

270/ 207

성공
(66)

아침식사 : 313kcal (25.18%)

찐고구마 (1개, 80g) 102kcal
삶은계란 난백 (4.0개, 132g) 60kcal
삶은계란 난황 (1개, 17g) 61kcal
총각네두유 (1팩, 190ml) 90kcal

점심식사 : 350kcal (28.16%)
감자샐러드 (1인분, 0g) 242kcal
삶은계란 난백 (1개, 33g) 15kcal
배추겉절이 (1인분, 80g) 37kcal
아몬드 (1개, 8g) 56kcal

저녁식사 : 527kcal (42.40%)
[파리바게뜨] 시저샐러드 (1인분, 226g) 370kcal
당근케이크 (1/2인분, 0g) 157kcal

간식 : 53kcal (4.26%)

딸기 (9.0개, 180g) 45kcal
[엔젤리너스] 더치아메리카노 (1스몰, 0oz) 8kcal

운동 : 270kcal

싸이클 실내자전거 (40분) 200kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) 70kcal

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