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  • 짱율s
  • 초보2016.04.29 21:5570 조회0 좋아요
04월 29일 (음식 954kcal, 운동 80kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

954/ 1008

80/ 168

실패
(33)

아침식사 : 347kcal (36.37%)
낫또 (1/2인분, 25g) 50kcal
저지방우유 (1컵, 200ml) 102kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
아카시아꿀 (1/4회분, 10g) 29kcal
아로니아 (1회분, 50g) 23kcal
치아시드 (1회분, 10g) 33kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal

점심식사 : 330kcal (34.59%)
치아시드 (1회분, 10g) 33kcal
아로니아 (1회분, 50g) 23kcal
아카시아꿀 (1회분, 10g) 29kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
낫또 (1인분, 25g) 50kcal
저지방우유 (1컵, 200ml) 102kcal

저녁식사 : 127kcal (13.31%)
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩고칼슘 (1팩, 190ml) 110kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal

간식 : 150kcal (15.72%)
방울토마토 (10개, 125g) 20kcal
아몬드 (10개, 10g) 70kcal
[영준목장]스트링치즈 (1봉, 18g) 60kcal

운동 : 80kcal
스트레칭 (20분) 80kcal

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