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  • 망고맛계란
  • 정석2015.03.14 13:26204 조회0 좋아요
늦은 아점😀

종이컵1컵분량 서리태콩밥+22칼로리 김 한봉지 입니다..ㅋㅋㅋ 워낙 김을 사랑하는사람인지라 일주일 내내 이렇게 먹었다죠..
하루에 1시간 걷고 물2리터, 아침은 이렇게 먹고, 저녁 5시까지 배고플때마다 틈틈히 사과 한개, 윌 저지방, 저지방우유 먹었는데..
일주일동안 3키로 빠졌네요!!(풍악을 올리며) 계속 열심히 해야겠어요😁

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입문
  • 50키러
  • 03.14 20:01
  • 3키로감량축하드려요!!앞으로도 힘냅시다!!😃
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초보
  • KIREI
  • 03.14 17:48
  • 망고맛계란 자세하게 알려주셔서 감사해요*_*
    저도 저칼로리로 꾸준히 해야겠어요!
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정석
  • 망고맛계란
  • 03.14 17:37
  • KIREI 우유85kcal+윌 110kcal+콩밥이랑 김 대략 200kcal+사과 대략 160kcal=555칼로리쯤이요~ 주말엔 우유배달이안와서 일반우유 사먹으면 칼로리가 조금더 높아지는데 그래도 600칼로리는 안넘게먹는답니다^^
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정석
  • 망고맛계란
  • 03.14 17:34
  • haha할수있어 감사해요^^ 이제 시작이죠..☆
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정석
  • 망고맛계란
  • 03.14 17:33
  • 윤바리스타 정 힘들면 그냥 자구요.. 처음엔 힘들었는데 2~3일하니 적응 되더라구요^^ 제가 적응력이 빠른건진 모르겠지만..지금은 참을만하네요^^
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초보
  • KIREI
  • 03.14 16:47
  • 하루 섭취 칼로리가 어느정도 되셨어요? 부러워요ㅠㅠ!!
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초보
  • 살과의싸움
  • 03.14 16:26
  • 일주일만에 3키로빼신거완젼부럽네요 ㅜ
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초보
  • 윤바리스타
  • 03.14 15:03
  • 어찌견뎌요?저는도저히ㅠ....
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정석
  • 망고맛계란
  • 03.14 14:25
  • 장양? 앞으로도 이렇게만빠지면 소원이 없겠어요ㅠ 다들 힘내자구요!👍
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정석
  • 망고맛계란
  • 03.14 14:24
  • dlightluv 올해 여름에는 예쁜옷 한번 입어보겠다는 일념 하나로 버티는중이죠..ㅠㅜ
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