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  • inyo1127
  • 초보2016.05.01 06:5618 조회0 좋아요
04월 29일 (음식 1673kcal, 운동 286kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1673/ 1234

286/ 205

실패
(358)

아침식사 : 370kcal (22.12%)
사과 (1회분, 180g) 102kcal
[맛있닭]프로틴 닭가슴살 훈제맛 (1팩, 100g) 175kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

점심식사 : 362kcal (21.64%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
뼈다귀해장국 (1뚝배기, 200g) 210kcal
쌀밥 (1/2인분, 40g) 59kcal

저녁식사 : 861kcal (51.46%)
고봉민 돈까스 김밥 (1/2회, 100g) 161kcal
[파리바게트] 건포도 천연효모빵 (1회, 100g) 240kcal
[파리바게뜨] 티라미스 (1조각, 77g) 270kcal
소주 (3잔, 135ml) 190kcal

간식 : 80kcal (4.78%)
[파스쿠찌]카페라떼 (1/2컵, 150ml) 80kcal

운동 : 286kcal
빠르게걷기 (20분) 76kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (30분) 210kcal

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