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  • 건강하자궁!!!
  • 정석2016.04.29 23:3451 조회0 좋아요
04월 29일 (음식 1488kcal, 운동 91kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1488/ 1772

91/ 295

성공
(81)

아침식사 : 237kcal (15.93%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 200ml) 150kcal
딸기 (10개, 200g) 50kcal
문어 (1회분, 50g) 37kcal

점심식사 : 340kcal (22.85%)
[딜리핏] 렌틸콩 닭가슴살 현미 영양밥 (1회, 245g) 340kcal

저녁식사 : 830kcal (55.78%)
[더후라이팬]안심후라이드치킨 (1회분, 100g) 338kcal
[더후라이팬]후팬샐러드 (1회분, 60g) 70kcal
[더후라이팬]생감자칩 (1/4회분, 25g) 146kcal
[잇슬림] 딸기드레싱의 리코타치즈샐러드 (1/2회, 90g) 124kcal
생맥주 (1잔, 400ml) 152kcal

간식 : 81kcal (5.44%)
아몬드 (3개, 3g) 21kcal
[동원] 날아라슈퍼보드소세지 (1개, 35g) 60kcal

운동 : 91kcal
계단오르기 걷기 (13분) 91kcal

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