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  • 35blanche
  • 초보2016.04.29 22:1521 조회0 좋아요
04월 29일 (음식 1530kcal, 운동 981kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1530/ 800

981/ 363

실패
(112)

아침식사 : 1,187kcal (77.58%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
카레라이스 (1인분, 450g) 680kcal
우유 (1컵, 300ml) 180kcal
닭강정 (1소접시, 107.9g) 248kcal

점심식사 : 328kcal (21.44%)
토마토쥬스 생과일 (1컵, 400ml) 80kcal
닭강정 (1소접시, 107g) 248kcal

저녁식사 : 15kcal (0.98%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

운동 : 981kcal
자유영 수영 (40분) 360kcal
런닝머신 걷기 (30분) 121kcal
헬스 (50분) 275kcal
싸이클 실내자전거 (45분) 225kcal

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