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  • 재키양
  • 초보2016.04.29 19:4364 조회0 좋아요
04월 29일 (음식 1689kcal, 운동 1199kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1689/ 2309

1199/ 384

성공
(1435)

아침식사 : 349kcal (20.66%)
[썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g) 140kcal
[닥터유] 99라이트바 (1개, 26g) 99kcal
[정식품] 베지밀A (1팩, 190ml) 110kcal

점심식사 : 1,040kcal (61.57%)
잡곡밥 (1공기, 150g) 222kcal
쇠고기미역국 (1인분, 150g) 59kcal
쇠고기등심 (1회, 100g) 218kcal
채끝 (1회분, 160g) 201kcal
[백제물산] 쌀국수 멸치맛 (1회분, 92g) 340kcal

간식 : 300kcal (17.76%)
진빵 (2회분, 0g) 300kcal

운동 : 1,199kcal
런닝머신 달리기 (15분) 158kcal
런닝머신 걷기 (20분) 86kcal
타바타 운동 (5분) 55kcal
플라잉 요가 (60분) 300kcal
요가 (240분) 600kcal

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