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  • munhyang80
  • 입문2016.04.29 19:0752 조회0 좋아요
04월 29일 (음식 917kcal, 운동 119kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

917/ 1234

119/ 205

성공
(231)

아침식사 : 184kcal (20.07%)
계란 흰자 (3개, 96g) 51kcal
[동아제과] 옛날땅콩카라멜 (1회분, 8g) 38kcal
[매일] 매일좋은저지방우유 (1컵, 200ml) 95kcal

점심식사 : 350kcal (38.17%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
배추김치 (1/2인분, 30g) 5kcal
단무지무침 (1/2소접시, 30g) 12kcal
미역줄기볶음 (1/4인분, 97g) 20kcal

간식 : 383kcal (41.77%)
문어발 (2회분, 36g) 128kcal
뉴트리셔널쉐이크믹스 (3큰술, 39g) 230kcal
껌 (3개, 9g) 25kcal

운동 : 119kcal
빠르게걷기 (10분) 38kcal
보통 걷기 (10분) 26kcal
[종아리운동]제자리뛰기 (10분) 55kcal

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