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  • 별과소나무
  • 초보2016.04.30 00:1924 조회0 좋아요
04월 29일 (음식 1987kcal, 운동 429kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1987/ 1701

429/ 283

실패
(139)

아침식사 : 310kcal (15.60%)
[농심] 튀김우동컵 (1컵, 62g) 310kcal

점심식사 : 605kcal (30.45%)
동태찌개 (1인분) 249kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
아이스크림 (1개, 100g) 200kcal

저녁식사 : 1,068kcal (53.75%)
돼지갈비 (3회분, 300g) 624kcal
소주 (7잔, 315ml) 444kcal

간식 : 4kcal (0.20%)
맥심 아라비카100커피 (1포, 1g) 4kcal

운동 : 429kcal
훌라후프 (15분) 60kcal
윗몸일으키기(세트) (58회) 14kcal
스트레칭 (9분) 36kcal
스쿼트(세트) (32회) 14kcal
점핑잭 (세트) (65회) 32kcal
레그레이즈 (9분) 72kcal
보통 걷기 (13분) 33kcal
스쿼트(세트) (32회) 14kcal
고소영 절체조 (11분) 92kcal
고정자전거 (8분) 56kcal
플랭크 (1분) 6kcal

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