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  • 듕~♥
  • 정석2016.04.29 17:1975 조회0 좋아요
04월 29일 (음식 935kcal, 운동 54kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

935/ 1100

54/ 183

성공
(37)

아침식사 : 331kcal (35.40%)
바나나 (2개, 200g) 186kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) 145kcal

점심식사 : 192kcal (20.53%)

13:30~14:30

라이스페이퍼 (10장, 10g) 38kcal
고추 (1회분, 10g) 1kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal
[파스퇴르] 파스퇴르무지방우유 (1컵, 300ml) 90kcal
데친브로콜리 (1회분, 10g) 4kcal
닭가슴살 (1인분, 30g) 32kcal
레드파프리카 (1개, 10g) 1kcal
옐로파프리카 (1개, 10g) 1kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal

저녁식사 : 412kcal (44.06%)
바나나 (2개, 200g) 186kcal
검은콩 삶은것 (1인분, 36g) 76kcal
수제 플레인 요거트 (2컵, 200ml) 150kcal

운동 : 54kcal
잠자기 취침 수면 (60분) 54kcal

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