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  • 만둔니
  • 입문2016.04.30 01:1133 조회0 좋아요
04월 29일 (음식 941kcal, 운동 449kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

941/ 1100

449/ 183

성공
(425)

아침식사 : 354kcal (37.62%)
두부 (1회분, 55g) 43kcal
배추된장국 (1대접, 120g) 65kcal
[아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 55g) 80kcal
쌀밥 (1인분, 101g) 150kcal
깍두기 (1인분, 50g) 16kcal

점심식사 : 288kcal (30.61%)
[GS25] 참치마요네즈 삼각김밥 (1개, 110g) 209kcal
감동란 (1개, 50g) 62kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal

저녁식사 : 299kcal (31.77%)
[아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩, 150g) 177kcal
아몬드 (7개, 7g) 49kcal
호두 (1개, 5g) 32kcal
건포도 (1회분, 5g) 13kcal
캐슈넛 (1작은컵, 5g) 28kcal

운동 : 449kcal
크런치 (4분) 32kcal
리버스 크런치 (5분) 30kcal
스텝퍼 (40분) 387kcal

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