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  • 미르윤애
  • 초보2016.04.29 20:1635 조회0 좋아요
04월 29일 (음식 1180kcal, 운동 419kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1180/ 2519

419/ 419

성공
(1339)

아침식사 : 240kcal (20.34%)
[서울우유] 저지방 (1팩, 200ml) 80kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
토마토 (1개, 150g) 21kcal
호두 (1개, 8g) 52kcal
아몬드 (2개, 2g) 14kcal
캐슈넛 (직접입력작은컵, 8g) 45kcal

점심식사 : 677kcal (57.37%)
[육쌈냉면]물냉면 (1회분) 446kcal
군만두 (3개, 90g) 231kcal

저녁식사 : 100kcal (8.47%)
[서울우유] 저지방 (1팩, 250ml) 100kcal

간식 : 163kcal (13.81%)
도너츠 (1인분, 40g) 159kcal
블랙원두커피 (1잔, 160ml) 4kcal

운동 : 419kcal
윗몸일으키기(세트) (100회) 25kcal
싸이클 실내자전거 (40분) 280kcal
런닝머신 걷기 (30분) 114kcal

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