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  • 슬림땅콩
  • 지존2016.04.30 00:1590 조회0 좋아요
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04월 29일 (음식 1645kcal, 운동 200kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1645/ 1016

200/ 169

실패
(597)

아침식사 : 165kcal (10.03%)
[예스통상] 호올스아이스블루 (4회분, 44g) 36kcal
애터미 알찬견과 (1회분, 20g) 99kcal
[동아제과] 참호박엿 (1회분, 10g) 30kcal

점심식사 : 173kcal (10.52%)
[카페드롭탑] 녹차라떼 (1레귤러, 235ml) 173kcal

저녁식사 : 1,112kcal (67.60%)
연어초밥 (1인분, 70g) 125kcal
탕수육 (1회분, 20g) 39kcal
참치초밥 (1개, 30g) 75kcal
[농심] 사천짜장 (1개, 40g) 196kcal
소프트아이스크림 (1개, 90g) 148kcal
닭강정 (1소접시, 40g) 91kcal
[피자헛] 씬 페퍼로니R (1회분, 15g) 39kcal
소라 (1회분, 10g) 7kcal
돈까스 (1접시, 15g) 41kcal
까르보나라 스파게티 (1인분, 30g) 55kcal
[본죽] 흑임자죽 (1그릇, 50g) 33kcal
[오뚜기] 크림스프 (1인분, 16g) 70kcal
마카롱 (1개) 18kcal
[뚜레쥬르] 초코쿠키 (1회분, 35g) 175kcal

간식 : 195kcal (11.85%)
감자튀김 (1인분, 137g) 115kcal
애터미 알찬견과 (1회분, 16g) 80kcal

운동 : 200kcal
L자 다리운동 (15분) 90kcal
레그레이즈 (1분) 8kcal
스쿼트(세트) (50회) 22kcal
보통 걷기 (60분) 80kcal

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