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  • 페트로스JLee
  • 정석2016.06.28 21:51117 조회0 좋아요
04월 29일 (음식 2611kcal, 운동 522kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2611/ 1936

522/ 322

실패
(475)

아침식사 : 88kcal (3.37%)
신타6 단백질보충제 (1회, 21g) 88kcal

점심식사 : 968kcal (37.07%)
[오뚜기] 해물칼국수 (1회분, 249g) 798kcal
보리밥 (1/2공기, 105g) 150kcal
장김치 (2소접시, 204g) 20kcal

저녁식사 : 990kcal (37.92%)
공기밥 (1공기, 210g) 310kcal
삼겹살 (1회분, 180g) 595kcal
고추장 (1큰술, 15g) 32kcal
참기름 (1/4큰술, 3g) 33kcal
장김치 (2소접시, 204g) 20kcal

간식 : 565kcal (21.64%)
몬스터 에너지 (1회분, 250g) 170kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
[광동] 비타500 (1병, 100ml) 50kcal
[롯데] 월드콘 헤즐넛맛 (1개, 170g) 260kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal

운동 : 522kcal
자전거 타기 (55분) 440kcal
헬스 (15분) 82kcal

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