view-top

  • 찰떡콩떡
  • 초보2016.05.01 00:1229 조회0 좋아요
04월 30일 (음식 1793kcal, 운동 560kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1793/ 2642

560/ 440

성공
(969)

아침식사 : 351kcal (19.58%)
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
바나나 (1/2개, 50g) 46kcal
[빙그레] 요플레네이처플레인 (1회분, 85g) 60kcal
초코빵 (1회분, 35g) 100kcal
블랙원두커피 (1잔, 100ml) 3kcal
[Tekmar] 요거트 뮤즐리바 딸기맛 (1회분, 20g) 90kcal
아마씨 (1종지, 5g) 24kcal

점심식사 : 601kcal (33.52%)
[허닭] 오리지널 닭가슴살 칠리맛 (1팩, 120g) 155kcal
토마토 (1개, 60g) 8kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
아보카도 (1/4회분, 25g) 47kcal
발사믹드레싱 (1종지, 14g) 27kcal
두부부침 (1접시, 140g) 153kcal
호두멸치볶음 (1/4인분, 0g) 90kcal
오이김치 (1인분, 0g) 27kcal
돼지고기볶음 (1중간접시, 50g) 87kcal

저녁식사 : 495kcal (27.61%)
볶음밥 (1/4인분, 60g) 95kcal
닭갈비 (1소접시, 200g) 295kcal
막국수 (1인분, 50g) 56kcal
아몬드 (7개, 7g) 49kcal

간식 : 346kcal (19.30%)
[일동] 멀티비타민&미네랄츄어블 (1낱개, 12g) 30kcal
블랙원두커피 (3잔, 300ml) 9kcal
팝콘 (1대접, 50g) 227kcal
사이다 (1컵, 200ml) 80kcal

운동 : 560kcal
훌라후프 (20분) 80kcal
등산 하이킹 (30분) 240kcal
산책 걷기 (60분) 120kcal
훌라후프 (30분) 120kcal

프사/닉네임 영역

  • 찰떡콩떡
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동