- dambi
- 초보2016.04.30 22:4219 조회0 좋아요
04월 30일 (음식 2473kcal, 운동 570kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2473/ 1920
570/ 320
실패
(303)
아침식사 : 748kcal (30.25%)
| 사과 (1회분, 120g) | 68kcal |
| 통밀빵 (1조각, 100g) | 266kcal |
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 20g) | 108kcal |
| [파리바게뜨] 밤식빵 (1/4봉, 133g) | 306kcal |
점심식사 : 1,293kcal (52.28%)
| [TGIF] 케이준프라이드치킨샐러드 (1/4접시, 176g) | 118kcal |
| 빠네 파스타 (1.0인분, 500g) | 965kcal |
| 모닝빵 (2.0개, 46g) | 154kcal |
| 환타 포도 (1컵, 10ml) | 4kcal |
| [TGIF] 잭다니엘찹스테이크 (1소접시, 30g) | 52kcal |
저녁식사 : 432kcal (17.47%)
| 검정콩밥 (1공기, 150g) | 215kcal |
| 삶은 계란 (2.0개, 100g) | 158kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 100g) | 59kcal |
운동 : 570kcal
| 아이쇼핑 (120분) | 276kcal |
| 사이드 힙 킥 (10분) | 60kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 120kcal |
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