- 주공
- 초보2016.04.30 19:1948 조회0 좋아요
04월 30일 (음식 1035kcal, 운동 342kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1035/ 1908
342/ 318
성공
(898)
아침식사 : 195kcal (18.84%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 복음자리딸기잼 (1/2회분, 13g) | 37kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 맥심 아라비카100커피 (1포, 1g) | 4kcal |
점심식사 : 178kcal (17.20%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| 부추김치 (1/2소접시, 30g) | 13kcal |
저녁식사 : 370kcal (35.75%)
| [켈로그] 콘푸레이크 (1/2회분, 20g) | 75kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 군고구마 (1개, 100g) | 120kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
간식 : 292kcal (28.21%)
| 군고구마 (1개, 100g) | 120kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 342kcal
| 보통 걷기 (120분) | 342kcal |
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