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  • 카프카1Q81
  • 초보2016.04.30 21:3928 조회0 좋아요
04월 30일 (음식 2357kcal, 운동 834kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2357/ 2342

834/ 390

성공
(430)

아침식사 : 548kcal (23.25%)
쌀밥 (1인분, 130g) 193kcal
계란후라이 (3개, 159g) 345kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

점심식사 : 726kcal (30.80%)
참치덮밥 (1인분, 450g) 611kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal

저녁식사 : 561kcal (23.80%)
바나나 (3개, 300g) 279kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
우유 (1회분, 310g) 124kcal

간식 : 522kcal (22.15%)
양파즙 (3회분, 300g) 90kcal
썬업과일야채 (1회분, 190g) 80kcal
포도쥬스 (1회분, 160g) 101kcal
코어P웨이 (1회분, 60g) 196kcal
아미노산 (1회분, 10g) 35kcal
글루타민 (1회분, 5g) 20kcal

운동 : 834kcal
헬스 (60분) 330kcal
유산소 (65분) 504kcal

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