view-top

  • 김고고
  • 입문2016.04.30 21:3314 조회0 좋아요
04월 30일 (음식 1650kcal, 운동 956kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1650/ 1864

956/ 310

성공
(860)

아침식사 : 425kcal (25.76%)
[오리온] 로투스쿠키 (1개, 7g) 37kcal
사과 (1회분, 150g) 85kcal
병아리콩 (1회분, 100g) 143kcal
녹차 (1잔, 100ml) 2kcal
두부 (1회분, 200g) 158kcal

점심식사 : 684kcal (41.45%)
사과 (1회분, 150g) 85kcal
찐고구마 (1개, 150g) 192kcal
삶은 계란 (3개, 150g) 237kcal
병아리콩 (1회분, 100g) 143kcal
크림치즈 (1큰술, 10g) 22kcal
청양고추 (1개, 8g) 5kcal

저녁식사 : 401kcal (24.30%)
오렌지 (1개, 405g) 115kcal
찐고구마 (1개, 50g) 64kcal
병아리콩 (1회분, 100g) 143kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

간식 : 140kcal (8.48%)
[롯데] 롯데샌드 파인애플 (1/4팩, 28g) 140kcal

운동 : 956kcal
빠르게걷기 (20분) 76kcal
조깅 달리기 (20분) 160kcal
등산 하이킹 (90분) 720kcal

프사/닉네임 영역

  • 김고고
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동