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  • 준영도영파파
  • 입문2016.04.30 20:2711 조회0 좋아요
04월 30일 (음식 2520kcal, 운동 116kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2520/ 2888

116/ 481

성공
(3)

아침식사 : 186kcal (7.38%)
바나나 (2개, 200g) 186kcal

점심식사 : 812kcal (32.22%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
토란탕 (1인분) 244kcal
돈육두루치기 (1소접시, 118g) 185kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
쥐포볶음 (1소접시, 19g) 60kcal

저녁식사 : 1,350kcal (53.57%)
쌀밥 (1인분, 200g) 298kcal
삼겹살 (3회분, 300g) 993kcal
파김치 (1인분, 50g) 30kcal
갓김치 (1소접시, 50g) 29kcal

간식 : 172kcal (6.83%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal
카스테라 (1/2개, 35g) 117kcal

운동 : 116kcal
다신 (17분) 116kcal

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