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  • 오혜민
  • 입문2016.05.01 01:2631 조회0 좋아요
04월 30일 (음식 3410kcal, 운동 675kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

3410/ 3132

675/ 522

실패
(124)

아침식사 : 310kcal (9.09%)
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
[비락] 검은콩 두유 (1회분, 200ml) 125kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal

점심식사 : 1,228kcal (36.01%)
코카콜라 (1/2캔, 105ml) 48kcal
통닭 (1/2인분) 333kcal
야채쌈 (1인분) 69kcal
호두과자 (5개, 100g) 250kcal
돼지목살 (2회분, 200g) 528kcal

저녁식사 : 1,872kcal (54.90%)
[페리카나] 양념치킨 (1/2마리, 478g) 1,317kcal
코카콜라 (1캔, 210ml) 96kcal
슈크림빵 (1개, 100g) 250kcal
[GS25] 참치마요네즈 삼각김밥 (1개, 110g) 209kcal

운동 : 675kcal
바벨프런트프레스(어깨근력운동) (50분) 419kcal
런닝머신 달리기 (30분) 256kcal

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