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  • 45가보자
  • 초보2016.04.30 18:3931 조회0 좋아요
04월 30일 (음식 559kcal, 운동 400kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

559/ 800

400/ 1044

실패
(403)

아침식사 : 39kcal (6.98%)
사과 (1회분, 70g) 39kcal

점심식사 : 221kcal (39.53%)
안심스테이크 (1인분, 100g) 167kcal
단호박 (1조각, 20g) 13kcal
아스파라거스 (1소접시, 35g) 4kcal
새우 (1접시, 30g) 31kcal
자몽(지름약10cm) (1개, 20g) 6kcal

저녁식사 : 299kcal (53.49%)
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩과검은참깨 (1팩, 180ml) 70kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
[Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (2조각, 30g) 107kcal
콜라비 (1회분, 50g) 13kcal

운동 : 400kcal

싸이클 실내자전거 (40분) 400kcal

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