- 땡큐
- 입문2016.04.30 21:0516 조회0 좋아요
04월 30일 (음식 1574kcal, 운동 156kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1574/ 1509
156/ 251
실패
(160)
아침식사 : 574kcal (36.47%)
| 흑미밥 (1공기, 210g) | 293kcal |
| 갈치조림 (2토막, 200g) | 194kcal |
| 메추리알장조림 (1인분) | 73kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
점심식사 : 628kcal (39.90%)
| [매일] 우유속에마끼아또커피 (1팩, 180ml) | 112kcal |
| 메추리알장조림 (1인분) | 73kcal |
| 흑미밥 (1공기, 210g) | 293kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 135g) | 150kcal |
저녁식사 : 372kcal (23.63%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 갈치조림 (2토막, 200g) | 194kcal |
| 흑미밥 (1공기, 50g) | 69kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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