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  • 땨응
  • 입문2014.05.24 18:34434 조회1 좋아요
Q.저와같은 고민에서 성공하신분들 알려주세요^^
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 153.5에 50~51인데 이주 조금 넘게 다이어트 시작햇거든요 1일1식하고(아주 적게머거요) 물도 500짜리 2~3통 정도 마시구 다이어트에좋다는 우엉차도 마시구요 운동도 시간잇음 조금하고요 주말에는 산책 1시간 이나 줄넘기 500~1000개하고요 일요일에 한번 등산도갔다왓엇거든요 그런데 몸무게에 변화도없구 오히려 몸무게가 늘어요ㅠㅠ먹는거 엄청조금먹는데ㅠㅠ 그리구 배만 남산만하게 나오구요ㅠㅠ변비도 시작된것같아서 배가 더 나오는느낌이에요ㅠㅠ 작년에 한방다이어트로 54에서 48까지 뺏엇다가 다시 찌기시작해서 이제는 그런거에 의지하지않은 다이어트하려구 노력중인데 왜 빠지지않는걸까요? 스트레스받아서 너무 힘들어요ㅠㅠ 도와주세요

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댓글 (5)

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입문
  • vkfks
  • 05.27 11:09
  • 하루세끼 먹으면서 빼는게 좋아요 하루한끼만 먹고 운동하면 근육도 빠져서 기초대사량도 떨어지고요 근육빠진 자리에 지방 쌓이고 쉽게 살쪄요
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초보
  • 엑소백현이짱
  • 05.26 21:01
  • 먼저 여자들은 살빠질테 얼굴부터 빠져요 근데 예를들어서허벅지에만 집중운동하면 허벅지부터 빠지구 저는 허벅지 .얼굴.뱃살 순으로빠쪘어요 허벅지동은책벅지.L자운동.하늘자전거.뱃살은 줄넘기 .식욕줄이기 얼굴은크면서 살빠져서 ;;; 그리구 아이돌춤에서 기대해.썸씽.으르렁.늑대와미녀.NoNoNo.미스터츄. 미스터미스터.오늘뭐해? 까타레나 추면 살.몸무게 많이빠져요
    허접한답변이었지만 많은도움돼시길바래요↖(^▽^)↗
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다신
  • 미친개
  • 05.25 12:21
  • 천칼로리 밑으로 내려가는 식습관은 병을 키우는 방법입니다 기초대사량이 떨어지면 우리몸은 어떠한 음식을 먹어도 지방이 잘 쌓이는 체질로 변하니 실패할수 밖에요 1인1식을 계속하고 있다면 지금도 내장지방이 쌓이고 있을껍니다 영양 운동 전부 개선하시길 바랍니다
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지존
  • 해피숑
  • 05.24 20:43
  • 이 방법으로 평생 유지할 수 있겠다 싶은 다이어트를 하세요. 님처럼 하면 건강만 해치고 기초대사량이 심각하게 떨어져 나중에 요요현상만 심하게 와요.
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정석
  • Noah
  • 05.24 20:20
  • 밥은 하루에 세끼 다먹고 매일 규칙적으로 운동하는게 좋아요~ 저도 그렇게 하고 있는데
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