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  • 42끼로
  • 지존2016.05.01 16:5547 조회0 좋아요
04월 30일 (음식 971kcal, 운동 278kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

971/ 1183

278/ 197

성공
(294)

아침식사 : 203kcal (20.91%)
사과 (1회분, 80g) 45kcal
파프리카 (1회분, 30g) 6kcal
사과즙 (1/2인분) 27kcal
오이 (1개, 30g) 2kcal
[매일] 소이카페 (1회, 200ml) 100kcal
양배추 (1접시, 75g) 23kcal

점심식사 : 288kcal (29.66%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
[매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) 70kcal
닭가슴살 (1인분, 130g) 130kcal
양배추 (1접시, 100g) 31kcal

저녁식사 : 263kcal (27.09%)
[매일] 소이카페 (1회, 200ml) 100kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
케일 (1회분, 40g) 11kcal
땅콩버터 (1인분, 10g) 59kcal

간식 : 217kcal (22.35%)
[샘표] 백년동안발효흑초산수유석류 (1큰술, 100g) 116kcal
페이볼릿 블루베리견과 (1회분, 20g) 101kcal

운동 : 278kcal
싸이클 실내자전거 (40분) 200kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal

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