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  • k민지
  • 정석2016.05.01 00:2059 조회0 좋아요
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04월 30일 (음식 1663kcal, 운동 464kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1663/ 1527

464/ 254

성공
(75)

아침식사 : 451kcal (27.12%)
들깨미역국 (1인분) 99kcal
쌀밥 (1인분, 200g) 298kcal
시금치나물 (1소접시, 86g) 54kcal

점심식사 : 538kcal (32.35%)
라볶이 (1인분, 400g) 538kcal

저녁식사 : 652kcal (39.21%)
돈가스 (1인분) 574kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal

간식 : 22kcal (1.32%)
오렌지 (1/4개, 78g) 22kcal

운동 : 464kcal
천천히걷기 (60분) 132kcal
계단오르기 걷기 (10분) 70kcal
스쿼트(세트) (50회) 22kcal
스트레칭 (40분) 160kcal
샤워 (20분) 80kcal

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