- 피카츄pka
- 초보2016.04.30 21:1449 조회0 좋아요
04월 30일 (음식 2797kcal, 운동 1800kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2797/ 2524
1800/ 420
성공
(1107)
아침식사 : 331kcal (11.83%)
| 인스타프로틴 + 우유250ml (1회분, 50g) | 331kcal |
점심식사 : 1,964kcal (70.22%)
| 삼겹살 (1회분, 300g) | 993kcal |
| 돼지목살 (1회분, 200g) | 528kcal |
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 쌈장 (1회분, 22g) | 40kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 깻잎 (1회분, 100g) | 29kcal |
저녁식사 : 502kcal (17.95%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| [VEGANPATTY] 비건패티 (1회분, 50g) | 75kcal |
| 된장국 (1/2인분) | 38kcal |
운동 : 1,800kcal
| 스쿼시 (150분) | 1,800kcal |
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