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  • 정석2016.04.30 22:4485 조회0 좋아요
04월 30일 (음식 1453kcal, 운동 1394kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1453/ 2599

1394/ 433

성공
(2108)

점심식사 : 850kcal (58.50%)
삼겹살 (1회분, 150g) 496kcal
연어샐러드 (1인분, 150g) 210kcal
부추무침 (1인분) 144kcal

간식 : 603kcal (41.50%)
사과 (3회분, 300g) 171kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
석류 (1개, 200g) 134kcal
[롯데제과] 씨리얼 (1회분, 40g) 205kcal

운동 : 1,394kcal
보통 걷기 (240분) 624kcal
플랭크 (5분) 30kcal
레그레이즈 (15분) 120kcal
레그레이즈 (15분) 120kcal
런닝머신 걷기 (110분) 500kcal

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