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  • 교울아이
  • 초보2016.05.11 11:5222 조회0 좋아요
05월 01일 (음식 1340kcal, 운동 442kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1340/ 1128

442/ 188

성공
(43)

아침식사 : 804kcal (60.00%)
팥도너츠 (1개, 80g) 319kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal
식빵 (1쪽, 30g) 83kcal
쌀밥 (1인분, 105g) 156kcal
꽁치조림 (1토막, 146g) 191kcal

점심식사 : 518kcal (38.66%)
잡곡밥 (1공기, 180g) 268kcal
시금치된장국 (1대접, 127g) 59kcal
꽁치조림 (1토막, 146g) 191kcal

간식 : 18kcal (1.34%)
코티지치즈 (1회분, 20g) 18kcal

운동 : 442kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
빠르게걷기 (96분) 364kcal

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